各学院:

为增强大学生心理健康教育工作育人实效，营造良好和谐的心理健康知识宣传氛围，提高大学生综合素质，预防心理危机事件发生，保障校园心理安全稳定，现决定开展我校第三届心理健康教育宣传月活动。现将有关活动及要求通知如下：

一、活动主题

唤醒心能量 展现新风采

二、活动时间

2024年4月-5月

三、活动项目

（一）校内培训

1.案例督导

为进一步提升我校心理健康教育师资队伍的咨询技能和心理健康教育水平，增强心理健康咨询服务的专业化和规范化，拟邀请心理咨询领域资深专家，对专兼职心理咨询师、专职辅导员提供2次典型案例线下督导。

活动时间：2024年4月-5月

承办部门：心理健康教育中心

2.心理委员培训

为进一步完善“学校-学院-班级-宿舍/个人”四级预警网络体系，提升我校心理委员工作的业务能力，拟组织2023级心理委员参加中国大学MOOC线上心理委员培训课程，全面推动心理委员“持证上岗”。

活动时间：2024年4月

承办部门：心理健康教育中心

3.主题讲座

根据不同学生群体需求，开展就业择业、人际关系、自我成长、复学适应等多主题心理健康讲座。

活动时间：2024年4月-6月

承办部门：心理健康教育中心、各学院心理健康辅导站

（二）心理健康教育月特色活动

为提升我校学生生活幸福感，培养积极向上的心理品质，将面向全体在校生开展不同形式、各具特色的心理健康活动。

1. 系列心理健康教育大赛

（1）“智慧心语，共筑未来”心理健康知识竞赛

活动内容：通过“以赛促学”的方式激发大家学习心理学方面的知识，大家在规定的时间内完成相应的题目。

活动形式：线上学习通参加

活动时间：2024年5月25日

承办部门：心理健康教育中心、心理健康联合协会

（2）“体验信任希望，展示青春力量”第三届心理剧大赛

活动内容：通过角色扮演的方式，从真实生活中解脱出来，表达自己内心的情感，向同学们传递心理健康的重要性，缓解心理困扰，激发学生追逐梦想的勇气和动力。

初赛：2024年4月20日前

决赛：2024年4月25日

承办部门：心理健康教育中心、各学院心理健康辅导站、“剧绝emo心行动”特色文化育人品牌项目组

（3）第二届心委技能大赛

活动内容：通过举办本次大赛，进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，提升心理委员的工作素养与能力，为各学院心理委员提供一个互相交流、自我展示的平台，以提高心理委员的职业技能和综合素质。

初赛时间：2024年4月18日前

决赛时间：2024年5月14日

承办部门：会计学院心理健康辅导站、会计学院心理健康分会、艺术设计学院心理健康辅导站、艺术设计学院心理健康分会

（4）“心向阳光，青春绽放”心理游园会

活动内容：为加强学生心理健康水平，提升学生应对困难与挫折的勇气与方法，提高学生心理健康意识和心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，丰富学生的心理知识，特举办本次心理游园活动。各学院分会在所选场地围一个欢乐园，在各自场地设置一些小游戏，同学们进园参与游戏。

活动时间：2024年5月21日

承办部门：心理健康教育中心、各学院心理健康辅导站

2.特色活动

（1）艺术表达类心理活动“在彩色的世界里，做不被定义的自己”

活动内容：每个同学手掌涂抹鲜艳的色彩，将色彩明丽的手掌印印在白纸上，并在手掌印旁边附上对自己说的话。

活动形式：线下活动

活动时间： 2024年4月9日 12：40—14:40

承办部门：外国语学院心理健康辅导站、外国语学院心理健康分会

（2）“你涂我评”活动——我心中的曼陀罗

活动内容：同学们在自备的曼陀罗绘画图纸上进行涂色，通过涂色帮助同学们舒缓心情，提高意志力和抗压能力，拓宽宣泄负面情绪的途径，达到增强心理弹性，提升心理素质的目标。

活动形式：绘画征集

活动时间： 2024年5月12日-5月18日

承办部门：文法学院心理健康辅导站、文法学院心理健康分会

（3） “以科技之光，照亮逐梦前程”征文活动

活动内容：随着科技的飞速发展，人们的生活受到了前所未有的影响。科技改变了我们的生活方式、社交模式、工作方式等方方面面，这些变化直接影响着个体的心理健康状况。科技产品在改善和辅助心理健康方面发挥着越来越重要的作用。为了激发同学们对科技影响的思考，增强科技意识，举办关于科技对自己影响的征文，让同学们通过文字表达对科技的感悟和思考。

活动形式：征文

活动时间： 2024年4月-5月

承办部门：设备工程学院心理健康辅导站、设备工程学院心理健康分会

（4）“价值观大拍卖”朋辈心理团体辅导活动

活动内容：为了促进团队成员之间的交流和互动，打破彼此的距离感，增强彼此的了解和信任，营造积极向上的团队氛围，我们举办了破冰联谊活动。此活动旨在加强团队凝聚力，促进成员们之间的交往。通过合作完成任务可以培养成员之间的沟通和配合能力，增进相互之间的信任。破冰联谊活动的主题通常包括趣味性，能够为团队成员带来乐趣，帮助他们从学习压力中解脱出来。

活动形式：线下团辅

活动时间：2024年5月

承办部门：管理学院心理健康辅导站、管理学院心理健康分会

（5）“心晴树·润心赋能”团体心理辅导活动

活动内容：提高心理保健意识，提升情绪管理能力，促进情感交流与支持，增进良好沟通与合作，培育积极心理品质，实现自助成长。

活动形式：团体心理辅导

活动时间：2024年5月

承办部门：计算机工程学院心理健康辅导站、计算机工程学院心理健康分会

（6）“手绘我心，独‘具’匠心”创意手工活动

活动内容：通过绘制面具并扮演不同角色，我们可以暂时摆脱现实世界的束缚，展现出真实而深藏在内心的情感。通过面具疗愈这种特别有趣且有效果的方式，深入并且直面自己的潜意识。

活动时间：2024年5月11日

承办部门：建筑设计学院心理健康辅导站、建筑设计学院心理健康分会

（7）“正念行走”活动

活动内容：在校园内选定一个安静的路线，组织招募学生开启正念之旅，将网络关闭，耳机摘掉，脚步放慢，尝试呼吸与步伐同步，用心去感受行走带来的平静和活力。通过正念行走帮助学生在自然的觉醒状态下安顿心灵，活在此刻，维护和调节身心健康。

活动时间：2024年5月

承办部门：体育学院心理健康辅导站、体育学院心理健康分会

（8）“乐动心灵 鼓动青春”——音乐体验活动

活动内容：采用音乐刺激听觉器官，引发学生的情绪变化，利用音乐活动手段对参与活动的学生进行心理干预。通过聆听各种风格的音乐、拍打不同种类的乐器，对学生心理健康起积极作用，引导他们调试学习中的压力，从而建立健康的心态。

活动时间：2024年5月7日--5月11日

承办部门：建筑工程学院心理健康辅导站、建筑工程学院心理健康分会

（9）“关爱自我，快乐成长”创意贺卡征集活动

活动内容：用彩色卡纸做一张贺卡，写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与情感等各方面。（不少于50字）

活动时间：2024年5月

承办部门：工程管理学院心理健康辅导站、工程管理学院心理健康分会

（10）"绘心灵之乡，解心中所怅"心灵涂鸦墙活动

活动内容：设立一面涂鸦墙，邀请学生们通过涂鸦的方式表达内心的情感和想法，释放压力，展示个性。提供涂鸦工具和墙面，学生可自由发挥，也可参与投票选出最受欢迎的作品。

活动时间：2024年5月20日—5月25日

承办部门：信息工程学院心理健康辅导站、信息工程学院心理健康分会

（11）“以我之笔 写进温暖”近心书写倾诉活动

活动内容：有人说，在现代社会，人与人之间渐行渐远。但是，如果心是近的，遥远的路也会是短的。对很多人来说，语言是治愈烦恼的医生，它具有治愈灵魂的力量。希望能够通过这样的活动让你知道，你并不孤单。

活动时间：2024年5月15日-5月25日

承办部门：汽车工程学院心理健康辅导站、汽车工程学院心理健康分会

（12）“心灵邮差”寄语便利贴活动

活动内容：为了更好地管理情绪和缓解压力，提升个人心理素质，本次活动需要参与者在便签上写下内心的情绪、烦恼或者激励自己的话，将便签粘贴在活动现场的黑板上，希望通过此次活动帮助参与者更好地调节情绪、提升心理健康水平。

活动时间：2024年4-5月

承办部门：经济学院心理健康辅导站、经济学院心理健康分会

（13）“解忧杂货铺”心理互动活动

活动内容：为了提供给同学们一个安全保密的倾诉平台，帮助同学们缓解学习、生活带来的心理压力，引导更多的学生重视心理健康问题。活动分为倾诉烦恼和获得温暖两个部分。同学们将自己的烦恼信件交给工作人员，同时随机抽取一张温暖解忧便签，于纸上相见，交换心灵之声，传递爱与温暖。在释放不良情绪的同时，也获得了来自陌生人的鼓励。

活动时间：2024年4月

承办部门：会计学院心理健康辅导站、会计学院心理健康分会

（14）“剪纸定格校园，春日如约而至”摄影征集活动

活动内容：为了激发同学们知校、爱校的热情，释放近期学习上、生活上的种种心理压力，欣赏校园春意盎然的景色，同时了解中国传统文化——剪纸。同学们通过自己制作的“春”字剪纸定格校园里最能代表春色的景象。在寻找过程中激发同学们对春天的热爱，享受大自然带来的乐趣。

活动时间：2024年5月

承办部门：会计学院心理健康辅导站、会计学院心理健康分会

（15）“爱的传声”音乐疗愈团体活动

活动内容：你是否能够接纳他人给予的爱，你是否能够给予他人爱。成长路上有你有我，我们相互陪伴，一路同行。只为遇见成长中那个最好的自己，特开展五月爱的传声音乐团体活动。

活动时间：2024年5月10日-5月25日

承办部门：音乐舞蹈学院心理健康辅导站、音乐舞蹈学院心理健康分会

（16）“心向阳光、你我参与、共享快乐”——心理团体辅导

活动内容：我们可能在追求成功的道路上感到孤独，或在挫折面前感到无助。遇到这些时刻，我们更需要彼此之间的关怀和支持，温暖与鼓励。通过“心向阳光、你我参与、共享快乐”心灵运动会，让同学们可以携手共度挑战，共享喜悦，共同成长。

活动形式：心灵运动会

活动时间：2024年5月15日-5月25日

承办部门：现代物流学院心理健康辅导站、现代物流学院心理健康分会

（17）以“漫画心世界”为主题

活动内容：绘制心灵漫画，展现个人内心风采。活动由各班团支书发放，结束前将漫画作品交于各班组织委员，最后组织委员整理各班的活动作品统一交于活动负责人。

活动形式：参与者根据要求，用A4纸进行作品展示。

活动时间：2024年5月10日18:00-19:00

承办部门：艺术设计学院心理健康辅导站、艺术设计学院心理健康分会

（18）“春日拥抱阳光，我与校园合影”拍摄活动

活动内容：为丰富同学们的校园生活，激发同学们对美的感知以及对校园的热爱，同时放松身心，愉悦心灵。特展开春日校园合影活动，合影内容增添独特元素，意义更为深刻，让大家在活动中感受心灵健康之美。

活动形式：拍摄图片与视频

活动时间：2024年5月5日——5月15日

承办部门：交通工程学院心理健康辅导站、交通工程学院心理健康分会

（19）“串链成珠，系以万物”手链DIY活动

活动内容：提供一个阳光的平台，让参与者能够亲身体验串珠的乐趣，提高自己的手工技能，同时传承和弘扬传统手工艺文化。通过这次活动，我们希望每一个参与者都能感受到串珠艺术的魅力，创造出属于自己的独特手串。

活动形式：线下活动

活动时间：2024年4月

承办部门：智能制造学院心理健康辅导站、智能制造学院心理健康分会

（20）“阳光涂鸦，治愈心灵”海报活动

活动内容：春季的阳光总是温柔和煦，让人不自觉抬起双手遮住双眼，从指缝中观察阳光下照射出的暖色天空，而我们的嘴角也会在不知不觉中扬起弧度。所以用天空当作画布，将我们的所思所想，所听所念，一点一点描绘在明媚阳光旁，蓝色帷布上

活动形式：主题海报

活动时间：2024年5月

承办部门：智能制造学院心理健康辅导站、智能制造学院心理健康分会

3.其他特色活动

（1）“我和心灵有个约会”—-现场心理咨询

活动形式：活动当天会邀请我校心理咨询服务团队的老师们进行现场心理咨询，采取一人一席的坐次，前来咨询的同学可以在工作人员的带领下找老师进行心理咨询。

活动时间：2024年5月25日下午14:00—17:40。

承办单位：心理健康教育中心、各学院心理健康辅导站

（2）“家校携手 共筑心健康”——家校共育探索

活动形式：聚焦家校沟通，以部分班级为试点，通过建设家长群、组织家长云课堂、发表话题讨论、组织家长互助小组等形式，探索家校共育模式。

活动时间：2024年4月-5月

承办单位：心理健康教育中心、计算机工程学院心理健康辅导站、家校社心理育人课题组、计算机工程学院心理健康分会

四、工作要求及注意事项

1.各学院要高度重视大学生心理健康教育工作，充分了解开展心理健康教育活动的重要意义，结合本学院的实际情况，积极组织师生参与心理健康教育宣传月各项活动。鼓励各学院结合自身学生特点和工作情况开展本学院特色心理活动。活动开展后，请及时报送新闻稿件至gkdxlzx@163.com。

2.各学院要以心理健康教育宣传月为契机，以加强学生心理工作队伍建设和心理安全排查为重点，加强日常交流，引导帮助学生认识心理健康教育与咨询在促进个人自我探索、健全人格方面的功能。此外，还要特别重视毕业生的心理状况，做好重点对象的追踪访谈及重症转介等工作。

3.各活动策划及活动安排将通过“工科大心理健康教育中心”微信公众号发布，请及时通知学生关注公众号内容，并组织学生参加。

学生工作部（武装部）

2024年3月29日